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盛路社工 · 桂平|厚禄乡社工站开展“情绪魔法师”情绪管理小组工作
时间:2023-12-28

       为更好的帮助社会救助对象正确认识情绪,认识到情绪管理的重要性,并掌握情绪管理的方法,2023年12月6日至12月25日,在贵港市民政局、桂平市民政局、桂平市厚禄乡人民政府的指导下,厚禄乡社工站于厚禄乡莲祝村开展“情绪魔法师”情绪管理小组工作。

01 “快乐相识你我”

       12月6日,社工向组员们介绍了此次小组工作的目的、内容和意义,进一步明确小组工作的主题。随后,通过破冰游戏“击鼓传花”活跃气氛,拉近组员们的距离。游戏结束,社工引导组员们对情绪的来源展开讨论,让大家思考情绪管理的意义,帮助她们认识情绪管理的重要性。

       最后,社工邀请组员们共同讨论并制定了小组契约,以小组契约规范组员们,同时加强她们的归属感和责任感,培养契约精神,为后续小组工作的开展奠定基础。

制定小组契约

02 “认识情绪我最会”
       12月12日,为了调动组员们的参与积极性,活跃现场氛围,社工带领组员们学习了律动操,过程中,组员们伸展手臂,扭腰摆胯,随着动感的音乐舞动,既愉悦了心情,又锻炼了身体的协调能力。

       随后,社工带领组员参与情绪小游戏“表情变变变”,引导组员通过表情变化来正确地认识和分辨其中的情绪。社工还结合情绪小短片,让组员们感受和思考情绪变化给人带来的积极影响和消极影响,学习如何管理和应对负面情绪。

盛路社工带领组员们学习律动操

03 “对不良情绪说不”
       12月18日,为了帮助组员们进一步掌握情绪管理方法,社工开展了“憋笑大挑战”游戏,并通过游戏让组员们学会科学控制情绪,引导大家学会释放不良情绪,对不良情绪说“不”。

       游戏结束后,社工邀请组员们分享了自己日常的情绪管理方法并进行了归纳总结,指出了情绪管理的几种方法,比如精确法、弥补法、修炼法等,并引导组员们在日常生活中多用以实践,找到适合自己的情绪管理方法。

“憋笑大挑战”游戏

04 “做情绪的主人”
       12月22日,为了帮助组员们正确地认识和分辨情绪,社工引导组员们回想印象最深的一次负面情绪以及正面情绪,并说明引发情绪的事件以及在这种情绪状况下产生的身体反应、想法和行为。

       同时,社工根据组员们的分享进行了总结,引导组员们要根据情绪的不同表现,去了解自己的最真实的需要,从而学会理性地管理情绪,调节情绪。

组员们进行分享

05 “珍重再见”
      12月25日,是小组工作的最后一节,为了巩固小组工作成效,社工带领组员们回顾了此次小组工作的所学知识,并引导组员分享心得体会,组员们表示,在小组工作中正确认识了人拥有的各种情绪,学会了科学的情绪管理方法。

       最后,社工鼓励组员们在日常生活中要学会分辨自己的喜、怒、哀、乐,合理利用情绪管理方法控制情绪,并给组员们发放了礼品,此次小组工作圆满结束。

合影留念

       此次小组工作的开展,让社会救助对象对情绪有了更深的认识和了解,帮助其学会更好地觉察和表达自己的情绪,掌握合理调节情绪的方法和技巧,进一步提升了社会救助对象的情绪管理能力,促进其身心健康发展。